# Бодибилдинг

читать 5 мин.
0 27

Статья описывает несколько методов отжиманий на брусьях, которые помогут повысить эффективность занятий. Среди методов - частичные повторы, форсированные повторы, ступенчатые подходы и негативные повторы. Для новичков не рекомендуется экспериментировать с этим упражнением.

Перепост
Прочитать полностью